Yoga

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„Nun nimm Dir die Zeit, um bei Dir anzukommen und hier anzukommen...“

Wenn dieser Satz ertönt, nehmen wir uns Zeit, uns etwas Gutes zu tun und wir praktizieren
gemeinsam Yoga. Seit Anfang dieses Jahres treffen sich nun beide Yoga-Gruppen
mittwochs, um 18.30 Uhr und um 20.00 Uhr.
Um Yoga zu praktizieren brauchen wir nicht nur unsere körperliche Präsenz, sondern
auch unsere innere Haltung ist entscheidend.
Eine Yogaübung (genannt Asana) kennzeichnet sich durch Langsamkeit der Bewegung
(bis hin zum äußerlichen Stillstand) in Verbindung mit einer bewussten Atmung.
Eine innere Entspanntheit und Konzentration ist genauso wichtig, wie Aufmerksamkeit
und innere Beobachtung ( z.B. wie geht es mir gerade, wie geht mein Atem usw.).

Jeder Tag ist anders und das bedeutet auch, die gleiche Übung funktioniert nicht
immer gleich und das ist gut so.
Es sind viele Übungen vertraut und doch immer wieder anders.
Das erfrischt und beruhigt gleichermaßen, bringt Freude und Zufriedenheit.

Und das alles ist Yoga!
Viele Grüße und Namaste

Yoga Übungszeiten

Immer Mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr
Hallenplan »

Leitung / Ansprechpartner

Gertrud Reil

Yoga Übungszeiten

Immer Mittwochs von 20:00 bis 21:30 Uhr
Hallenplan »

Leitung / Ansprechpartner

Gertrud Reil