Bodystyling

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Bodystyling im TuS bedeutet durch Fitness-Workouts in einer Gruppe besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur zu sorgen!

Das Ziel ist der Aufbau von Muskeln für eine bessere Haltung im Alltag und der Abbau von Fett durch Ankurbeln der Fettverbrennung, um bestimmte Körperpartien und das Gewebe zu straffen. Diese Kombination von gymnastischen Kräftigungsübungen mit aeroben Ausdaueranteil ist eine besonders effektive Möglichkeit gesundheitsorientiert zu trainieren.

Zudem wird auch auf Rücken- und Gelenkfreundlichkeit geachtet. Die Koordination wird durch komplexe Übungen geschult und dadurch ebenfalls die Muskulatur aufgrund der vielfältigen Reize effektiv trainiert. Am Ende runden Flexibilitätsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit die Stunde ab.

Aber auch die Gruppendynamik kommt durch individuelle und persönliche Betreuung, Motivation durch anregende Musik und viel Abwechslung, z.B. durch Hinzunahme von Hilfsgeräten (Hanteln, Balance Pads, Slide Pads, Steps, etc.), auf keinen Fall zu kurz.

Durch eine regelmäßige Teilnahme wird die Freude über eine verbesserte Figur und mehr Wohlbefinden im Allgemeinen garantiert.

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BODYSTYLING Übungszeiten

Immer Montags von 18:00 bis 19:00 Uhr
Hallenplan »

Leitung / Ansprechpartner

Steffi Wahl

E-Mail: joslw@web.de